ചില ഒറ്റമൂലി പ്രയോഗങ്ങള്

വയറുവേദന-മാങ്ങയണ്ടിയിലെ പരിപ്പ് ഉണക്കി പൊടിച്ച് തേനില് ചാലിച്ച് സേവിച്ചാല് എത്ര ശക്തമായ വയറുവേദനയും ശമിക്കും. കൈപ്പക്കയുടെ നീര് രണ്ടു ടീസ്പൂണ് വീതം മൂന്ന് നേരം കഴിക്കുന്നതും വയറുവേദനയ്ക്ക് ഉത്തമമാണ്.കുഴിനഖം-കുഴിനഖം കൊണ്ട് അസഹ്യമായ വേദന അനുഭവിക്കുന്നവര് ഒരു ചെറുനാരങ്ങ ഞെച്ചുഭാഗം തുറന്ന് വിരല് അതിനകത്ത് കയറ്റി വയ്ക്കുക. വേഗം സുഖപ്പെടും.മൈലാഞ്ചിയില ചതച്ചു പുരട്ടിയാലും എരിക്കിന് പാല് പുരട്ടിയാലും വേദന ശമിക്കും.കൃമികടി,വിരശല്യം-ചുവന്ന ഉള്ളി പിഴിഞ്ഞെടുത്ത നീരില് അത്രയും തന്നെ ഇഞ്ചി നീര് ചേര്ത്ത് ചെറുതേന് കലര്ത്തി രാത്രി ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം സേവിക്കുക. ശമനം കിട്ടും. കപ്പക്ക (കര്മൂസ്) തൊലിചെത്തിയാല്കിട്ടുന്ന പാല്കറ പഞ്ചസാര ചേര്ത്ത് കഴിക്കുക,വിരശല്യംഒഴിവാക്കും.ചതവ്,മുറിവ്-തേന് എല്ലാറ്റിനും ഉത്തമമാണ്. മുറിവോ, ചതവോ വന്നാല് ഉടനെ തേന്പുരട്ടുക.ഛര്ദ്ദി-ഇന്തുപ്പ് പൊടിച്ച് പശുവിന് നെയ്യ് ചേര്ത്ത് സേവിച്ചാല് ഛര്ദ്ദി ശമിക്കും. നെല്ലിക്ക ചാറില് ഇന്തുപ്പും പശുവിന് നെയ്യും ചേര്ത്ത് കഴിച്ചാലും ഇത് ശമിപ്പിക്കാം.തലവേദന-കൃഷണതുളസി ഇല നീര് ചന്ദനത്തിലരച്ച്നെറ്റിയില് പുരട്ടുക. തുമ്പയില അരച്ച് പുരട്ടിയാലും തലവേദന ശമിക്കും. കൈപ്പയുടെ ഇലയോ നാരകത്തിലയോ ഇപ്രകാരം ഇടിച്ചു പുരട്ടിയാലും ഉത്തമമാണ്. ചുകന്ന ചന്ദനം അരച്ചിടുന്നതും ഉത്തമമാണ്.പല്ലു വേദനഗ്രാമ്പു, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, ഇവ സമം ചേര്ത്ത് ചതച്ച് കടിച്ചുപിടിച്ചാലും ശമനം കിട്ടും.തൊണ്ടയടപ്പ്വെറ്റില, കുരുമുളക്, പച്ചക്കര്പ്പൂരം ഇവ മൂന്നും വായിലിട്ട് ചവച്ച് കുറേശ്ശെയായി അലിച്ചിറക്കിയാല് ഒച്ചയടപ്പ് പൂര്ണ്ണമായും മാറികിട്ടും.നെഞ്ചെരിച്ചില്പന്ത്രണ്ട് കരുമുളക് ഉപ്പും കൂട്ടി ചവച്ചിറക്കിയാല് നെഞ്ചരിച്ചല് ശമിക്കും. ഇളനീര് വെള്ളത്തില് ചുക്കുപൊടിയിട്ട് കുടിച്ചാലും ശമനം കിട്ടും.കുരുവിന് -‌വാളന് പുളിയുടെ ഇല ഞെട്ട് (ഇലകളടര്ത്തി കഴഞ്ഞ ഞെട്ട്) പശുവിന് പാലില് പുഴുങ്ങി, തേന് ചേര്ത്ത് അരച്ചുരുട്ടി കുരുവില് പുരട്ടുക. പശുവിന് വെണ്ണ പുരട്ടിയാല് (രണ്ടുനേരം) കണ്ണ് തെളിഞ്ഞ് കുരു പൊട്ടാന് സജ്ജമാകും.വളം കടി(പുഴുക്കടി)-കുറച്ചു പുകയില എള്ളെണ്ണയില് കാച്ചി പുരട്ടിയാല് വളം കടി മാറിക്കിട്ടും. നവസാരം,ചെറു തേനില് ചാലിച്ച് പുരട്ടിയാലും മതി. ഉണങ്ങിയ തേങ്ങ ചിരട്ട കത്തിച്ചാല് കിട്ടുന്ന കറുത്ത എണ്ണ പുരട്ടിയാല് പുഴുക്കടി മാറും.തീപ്പൊള്ളല്-ചെറുതേനാണ് ഉത്തമ ഔഷധം. വേപ്പിന് കുരുവും പച്ച മഞ്ഞളും അരച്ചു പുരട്ടുന്ന തും പ്രതിവിധിയാണ്. പന്നിനെയ്യും, പശുവിന് നെയ്യും പുരട്ടുന്നതും ഉത്തമമാണ്.മലബന്ധത്തിന്-ഒരു കുരുമുളക് വലിപ്പം പാല്കായം ചെറുപഴത്തിനകത്ത് രാത്രി കിടക്കുമ്പോള് കഴിക്കുക. ഒന്നോ രണ്ടോകടുക്കാത്തോട് പൊട്ടിച്ച് മോരില് ചേര്ത്ത് തലേ ദിവസം അടച്ചു വയ്ക്കുക. രാവിലെ വെറും വയറ്റില് കഴിക്കുക. തഴുതാമയില ഉപ്പു കൂടാതെ ഓലന് (തോരന്) വച്ചു കൂട്ടിയാലും മലശോധന ഉണ്ടാകും.മൊട്ടുസൂചി;തുടങ്ങിയവ വിഴുങ്ങിയാല് -ഏത്തപ്പഴം (നേന്ത്രപ്പഴം),അധികം ചവക്കാതെ വിഴുങ്ങുക. വാഴപ്പിണ്ടി (കാമ്പ് ) നാരു കളയാതെ വേവിച്ചു തിന്നുക. മലത്തോടൊപ്പം പോകും.മോണപഴുപ്പ്-വഴുതിനയുടെ രണ്ടില രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില് തിളപ്പിച്ച് പല പ്രാവശ്യം കവിളില് കോളുക. നാരകത്തിന്റെ 10 ഇല പറിച്ച് രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില് തിളപ്പിച്ച് കവിളില് കോളുക.വയറിളക്കം-കടുപ്പത്തില് രണ്ട് സ്പൂണ് കട്ടന് ചായയില് ഉപ്പ് ചേര്ത്ത് കഴിച്ചാല് ഏത് വയറിളക്കവും നിലക്കും. ചെറു നാരങ്ങാനീരില് അതിന്റെ ഇരട്ടി തേന് ചേര്ത്ത് കഴിച്ചാല് പെട്ടന്ന് ശമനം കിട്ടും. ഇഞ്ചി നീരില് ഉപ്പിട്ട് സേവിച്ചാലും പ്രതിവിധിയാകും.സുഖമായ ഉറക്കത്തിന് -ഇരട്ടിമധുരം പൊടിയാക്കി ഒരു കദളിപ്പഴത്തോടൊപ്പം രാത്രി സേവിക്കുക. ചൂട് വെള്ളം നിറച്ച് റബ്ബര് ബാഗോ , കുപ്പിയോ കൊണ്ട് ഉള്ളം കാല് ചൂടാക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസ് എരുമപ്പാല് കാച്ചികുടിച്ചാലും ഉറക്കം കിട്ടും.വായുക്ഷോഭം-കാട്ടുജീരകം, നല്ല ജീരകം,ഇവ പൊടിച്ച് ചൂടുവെള്ളത്തിലിട്ട് കഴിക്കുക. വെളുത്തുള്ളി ചതച്ച് കാച്ചിയ പാല് നിത്യേന രാത്രി കുടിക്കുക. (2) വെളുത്തുള്ളി തൈരില് അരിഞ്ഞിട്ട് കാല് മണിക്കൂറിനു ശേഷം കഴിക്കുക.പേന് നശിപ്പിക്കാന് -1)വേപ്പിന് കുരു പൊടിച്ച് എണ്ണയോടൊപ്പം തേക്കുക. (2)പടിക്കാരം കലര്ത്തിയ വെള്ളം കൊണ്ട് തലകഴുകുക.മുഖത്തെ പാടുകള്ക്ക്-(1)കാഞ്ഞിരക്കുരു പാലില് അരച്ച് രാത്രി മുഖത്ത് പുരട്ടുക. (2)കുങ്കുമപ്പൂ വിളഞ്ഞ തേങ്ങാപ്പാലില്അരച്ച് മുഖത്ത് പുരട്ടുക. (3)രാമച്ചം പൊടിച്ച് തേനില് ചാലിച്ച് പുരട്ടുക. (4)സ്ഫടിക കാരം,രക്തചന്ദനംഇവ ചേര്ത്ത മിശ്രിതംചെറു നാരങ്ങാ നീരില് ആദ്യം കഴുകി മുഖത്ത് പുരട്ടുക.ദുര്ഗന്ധ നിവാരണം-മഞ്ഞള് അരച്ച് ശരീരത്തില് തേച്ച് അര മണിക്കൂര് കഴിഞ്ഞ് കുളിച്ചാല് നല്ല വ്യത്യാസം ഉണ്ടാകും. ഉണങ്ങിയ കച്ചോലംകിഴങ്ങ് അരത്തുടം തിളച്ചാറിയ പാലില് ഒരു നെല്ല് വലിപ്പത്തില് അരച്ച് വെറും വയറ്റില് സേവിച്ചാല് വിയര്പ്പുനാറ്റം മാറിക്കിട്ടും.അരണവിഷം-വെറ്റില അരച്ച് പശുവിന് പാലില് ചേര്ത്ത് കഴിക്കുക.ചിലന്തി വിഷം-തുളസി നീരില് മഞ്ഞള് കലര്ത്തി സേവിക്കുക. പുറമെ അതുതന്നെ പുരട്ടുക.തേള് വിഷം-തുമ്പയില കശക്കി കടിച്ച ഭാഗം തേക്കുക.കരിങ്കണ്ണ് (പഴുതാര) വിഷം-ചുകന്നുള്ളി മുറിച്ച് ഉരക്കുക. കരിന്തള്ളി പച്ചമഞ്ഞള് ഇവ മുലപ്പാലില് ചേര്ത്ത് പുരട്ടുക.പാമ്പു വരാതിരിക്കാന്-പാല് കായവും വെളുത്തുള്ളി നീരും കലര്ത്തിയ വെള്ളം മുറ്റത്തും തൊടിയിലും തളിച്ചാല് പാമ്പ് വരില്ല.ഷെയര് ചെയ്യുക ആര്ക്കെങ്കിലും ഉപകാരപ്പെടും തീര്ച്ചയായുംഎക്കിട്ട (എക്കിള് )-അലഹ്യമായ എക്കിട്ട ശമിപ്പിക്കാന് തൊട്ടാവാടി കശക്കിയെടുത്ത് നീര് കഴിച്ചാല് മതി.ചെന്നിക്കുത്ത്-(1)മല്ലിയിലെ അരച്ച് നെറ്റിയില് പുരട്ടുക. (2)പുതിനയില അരച്ച് നെറ്റിയില് പുരട്ടുക. (3)തുമ്പയില അരച്ച് പുരട്ടുക. (4)തുളസിയിലയും ചന്ദനവും അരച്ച് പുരട്ടുക.

Read More

ചില ഒറ്റമൂലി പ്രയോഗങ്ങള്*

വയറുവേദന-മാങ്ങയണ്ടിയിലെ പരിപ്പ് ഉണക്കി പൊടിച്ച് തേനില് ചാലിച്ച് സേവിച്ചാല് എത്ര ശക്തമായ വയറുവേദനയും ശമിക്കും. കൈപ്പക്കയുടെ നീര് രണ്ടു ടീസ്പൂണ് വീതം മൂന്ന് നേരം കഴിക്കുന്നതും വയറുവേദനയ്ക്ക് ഉത്തമമാണ്.കുഴിനഖം-കുഴിനഖം കൊണ്ട് അസഹ്യമായ വേദന അനുഭവിക്കുന്നവര് ഒരു ചെറുനാരങ്ങ ഞെച്ചുഭാഗം തുറന്ന് വിരല് അതിനകത്ത് കയറ്റി വയ്ക്കുക. വേഗം സുഖപ്പെടും.മൈലാഞ്ചിയില ചതച്ചു പുരട്ടിയാലും എരിക്കിന് പാല് പുരട്ടിയാലും വേദന ശമിക്കും.കൃമികടി,വിരശല്യം-ചുവന്ന ഉള്ളി പിഴിഞ്ഞെടുത്ത നീരില് അത്രയും തന്നെ ഇഞ്ചി നീര് ചേര്ത്ത് ചെറുതേന് കലര്ത്തി രാത്രി ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം സേവിക്കുക. ശമനം കിട്ടും. കപ്പക്ക (കര്മൂസ്) തൊലിചെത്തിയാല്കിട്ടുന്ന പാല്കറ പഞ്ചസാര ചേര്ത്ത് കഴിക്കുക,വിരശല്യംഒഴിവാക്കും.ചതവ്,മുറിവ്-തേന് എല്ലാറ്റിനും ഉത്തമമാണ്. മുറിവോ, ചതവോ വന്നാല് ഉടനെ തേന്പുരട്ടുക.ഛര്ദ്ദി-ഇന്തുപ്പ് പൊടിച്ച് പശുവിന് നെയ്യ് ചേര്ത്ത് സേവിച്ചാല് ഛര്ദ്ദി ശമിക്കും. നെല്ലിക്ക ചാറില് ഇന്തുപ്പും പശുവിന് നെയ്യും ചേര്ത്ത് കഴിച്ചാലും ഇത് ശമിപ്പിക്കാം.തലവേദന-കൃഷണതുളസി ഇല നീര് ചന്ദനത്തിലരച്ച്നെറ്റിയില് പുരട്ടുക. തുമ്പയില അരച്ച് പുരട്ടിയാലും തലവേദന ശമിക്കും. കൈപ്പയുടെ ഇലയോ നാരകത്തിലയോ ഇപ്രകാരം ഇടിച്ചു പുരട്ടിയാലും ഉത്തമമാണ്. ചുകന്ന ചന്ദനം അരച്ചിടുന്നതും ഉത്തമമാണ്.പല്ലു വേദനഗ്രാമ്പു, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, ഇവ സമം ചേര്ത്ത് ചതച്ച് കടിച്ചുപിടിച്ചാലും ശമനം കിട്ടും.തൊണ്ടയടപ്പ്വെറ്റില, കുരുമുളക്, പച്ചക്കര്പ്പൂരം ഇവ മൂന്നും വായിലിട്ട് ചവച്ച് കുറേശ്ശെയായി അലിച്ചിറക്കിയാല് ഒച്ചയടപ്പ് പൂര്ണ്ണമായും മാറികിട്ടും.നെഞ്ചെരിച്ചില്പന്ത്രണ്ട് കരുമുളക് ഉപ്പും കൂട്ടി ചവച്ചിറക്കിയാല് നെഞ്ചരിച്ചല് ശമിക്കും. ഇളനീര് വെള്ളത്തില് ചുക്കുപൊടിയിട്ട് കുടിച്ചാലും ശമനം കിട്ടും.കുരുവിന് -‌വാളന് പുളിയുടെ ഇല ഞെട്ട് (ഇലകളടര്ത്തി കഴഞ്ഞ ഞെട്ട്) പശുവിന് പാലില് പുഴുങ്ങി, തേന് ചേര്ത്ത് അരച്ചുരുട്ടി കുരുവില് പുരട്ടുക. പശുവിന് വെണ്ണ പുരട്ടിയാല് (രണ്ടുനേരം) കണ്ണ് തെളിഞ്ഞ് കുരു പൊട്ടാന് സജ്ജമാകും.വളം കടി(പുഴുക്കടി)-കുറച്ചു പുകയില എള്ളെണ്ണയില് കാച്ചി പുരട്ടിയാല് വളം കടി മാറിക്കിട്ടും. നവസാരം,ചെറു തേനില് ചാലിച്ച് പുരട്ടിയാലും മതി. ഉണങ്ങിയ തേങ്ങ ചിരട്ട കത്തിച്ചാല് കിട്ടുന്ന കറുത്ത എണ്ണ പുരട്ടിയാല് പുഴുക്കടി മാറും.തീപ്പൊള്ളല്-ചെറുതേനാണ് ഉത്തമ ഔഷധം. വേപ്പിന് കുരുവും പച്ച മഞ്ഞളും അരച്ചു പുരട്ടുന്ന തും പ്രതിവിധിയാണ്. പന്നിനെയ്യും, പശുവിന് നെയ്യും പുരട്ടുന്നതും ഉത്തമമാണ്.മലബന്ധത്തിന്-ഒരു കുരുമുളക് വലിപ്പം പാല്കായം ചെറുപഴത്തിനകത്ത് രാത്രി കിടക്കുമ്പോള് കഴിക്കുക. ഒന്നോ രണ്ടോകടുക്കാത്തോട് പൊട്ടിച്ച് മോരില് ചേര്ത്ത് തലേ ദിവസം അടച്ചു വയ്ക്കുക. രാവിലെ വെറും വയറ്റില് കഴിക്കുക. തഴുതാമയില ഉപ്പു കൂടാതെ ഓലന് (തോരന്) വച്ചു കൂട്ടിയാലും മലശോധന ഉണ്ടാകും.മൊട്ടുസൂചി;തുടങ്ങിയവ വിഴുങ്ങിയാല് -ഏത്തപ്പഴം (നേന്ത്രപ്പഴം),അധികം ചവക്കാതെ വിഴുങ്ങുക. വാഴപ്പിണ്ടി (കാമ്പ് ) നാരു കളയാതെ വേവിച്ചു തിന്നുക. മലത്തോടൊപ്പം പോകും.മോണപഴുപ്പ്-വഴുതിനയുടെ രണ്ടില രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില് തിളപ്പിച്ച് പല പ്രാവശ്യം കവിളില് കോളുക. നാരകത്തിന്റെ 10 ഇല പറിച്ച് രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില് തിളപ്പിച്ച് കവിളില് കോളുക.വയറിളക്കം-കടുപ്പത്തില് രണ്ട് സ്പൂണ് കട്ടന് ചായയില് ഉപ്പ് ചേര്ത്ത് കഴിച്ചാല് ഏത് വയറിളക്കവും നിലക്കും. ചെറു നാരങ്ങാനീരില് അതിന്റെ ഇരട്ടി തേന് ചേര്ത്ത് കഴിച്ചാല് പെട്ടന്ന് ശമനം കിട്ടും. ഇഞ്ചി നീരില് ഉപ്പിട്ട് സേവിച്ചാലും പ്രതിവിധിയാകും.സുഖമായ ഉറക്കത്തിന് -ഇരട്ടിമധുരം പൊടിയാക്കി ഒരു കദളിപ്പഴത്തോടൊപ്പം രാത്രി സേവിക്കുക. ചൂട് വെള്ളം നിറച്ച് റബ്ബര് ബാഗോ , കുപ്പിയോ കൊണ്ട് ഉള്ളം കാല് ചൂടാക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസ് എരുമപ്പാല് കാച്ചികുടിച്ചാലും ഉറക്കം കിട്ടും.വായുക്ഷോഭം-കാട്ടുജീരകം, നല്ല ജീരകം,ഇവ പൊടിച്ച് ചൂടുവെള്ളത്തിലിട്ട് കഴിക്കുക. വെളുത്തുള്ളി ചതച്ച് കാച്ചിയ പാല് നിത്യേന രാത്രി കുടിക്കുക. (2) വെളുത്തുള്ളി തൈരില് അരിഞ്ഞിട്ട് കാല് മണിക്കൂറിനു ശേഷം കഴിക്കുക.പേന് നശിപ്പിക്കാന് -1)വേപ്പിന് കുരു പൊടിച്ച് എണ്ണയോടൊപ്പം തേക്കുക. (2)പടിക്കാരം കലര്ത്തിയ വെള്ളം കൊണ്ട് തലകഴുകുക.മുഖത്തെ പാടുകള്ക്ക്-(1)കാഞ്ഞിരക്കുരു പാലില് അരച്ച് രാത്രി മുഖത്ത് പുരട്ടുക. (2)കുങ്കുമപ്പൂ വിളഞ്ഞ തേങ്ങാപ്പാലില്അരച്ച് മുഖത്ത് പുരട്ടുക. (3)രാമച്ചം പൊടിച്ച് തേനില് ചാലിച്ച് പുരട്ടുക. (4)സ്ഫടിക കാരം,രക്തചന്ദനംഇവ ചേര്ത്ത മിശ്രിതംചെറു നാരങ്ങാ നീരില് ആദ്യം കഴുകി മുഖത്ത് പുരട്ടുക.ദുര്ഗന്ധ നിവാരണം-മഞ്ഞള് അരച്ച് ശരീരത്തില് തേച്ച് അര മണിക്കൂര് കഴിഞ്ഞ് കുളിച്ചാല് നല്ല വ്യത്യാസം ഉണ്ടാകും. ഉണങ്ങിയ കച്ചോലംകിഴങ്ങ് അരത്തുടം തിളച്ചാറിയ പാലില് ഒരു നെല്ല് വലിപ്പത്തില് അരച്ച് വെറും വയറ്റില് സേവിച്ചാല് വിയര്പ്പുനാറ്റം മാറിക്കിട്ടും.അരണവിഷം-വെറ്റില അരച്ച് പശുവിന് പാലില് ചേര്ത്ത് കഴിക്കുക.ചിലന്തി വിഷം-തുളസി നീരില് മഞ്ഞള് കലര്ത്തി സേവിക്കുക. പുറമെ അതുതന്നെ പുരട്ടുക.തേള് വിഷം-തുമ്പയില കശക്കി കടിച്ച ഭാഗം തേക്കുക.കരിങ്കണ്ണ് (പഴുതാര) വിഷം-ചുകന്നുള്ളി മുറിച്ച് ഉരക്കുക. കരിന്തള്ളി പച്ചമഞ്ഞള് ഇവ മുലപ്പാലില് ചേര്ത്ത് പുരട്ടുക.പാമ്പു വരാതിരിക്കാന്-പാല് കായവും വെളുത്തുള്ളി നീരും കലര്ത്തിയ വെള്ളം മുറ്റത്തും തൊടിയിലും തളിച്ചാല് പാമ്പ് വരില്ല.ഷെയര് ചെയ്യുക ആര്ക്കെങ്കിലും ഉപകാരപ്പെടും തീര്ച്ചയായുംഎക്കിട്ട (എക്കിള് )-അലഹ്യമായ എക്കിട്ട ശമിപ്പിക്കാന് തൊട്ടാവാടി കശക്കിയെടുത്ത് നീര് കഴിച്ചാല് മതി.ചെന്നിക്കുത്ത്-(1)മല്ലിയിലെ അരച്ച് നെറ്റിയില് പുരട്ടുക. (2)പുതിനയില അരച്ച് നെറ്റിയില് പുരട്ടുക. (3)തുമ്പയില അരച്ച് പുരട്ടുക. (4)തുളസിയിലയും ചന്ദനവും അരച്ച് പുരട്ടുക.

Read More

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഉളള എണ്ണ

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ശരീര കാന്തിയുണ്ടാവാനും, ത്വക് ദോഷങ്ങൾ വരാതിരിക്കാനും ഈ എണ്ണ കൂട്ട് ഉപയോഗിക്കാം.
തേങ്ങ പാൽ വറ്റിച്ച് എടുത്ത എണ്ണ - 1 - ലിറ്റർ/കല്ല് വാഴ കൂമ്പിൻ പോള- 3 എണ്ണം./
കദളിപ്പഴം 16-എണ്ണം / ചെത്തിപ്പൂവ് 150- ഗ്രാം/പച്ച കർപ്പൂരം 20- ഗ്രാം./
എണ്ണ അടുപ്പേറ്റി അതിൽ കല്ല് വാഴ കൂമ്പിൻ്റെ പോള ചെറുതായി അരിഞ്ഞതും, കദളിപ്പഴം അരിഞ്ഞതും, ചെത്തിപ്പവും. ചേർത്ത് ചെറുതീയിൽ ചേരുവകൾ കരിയുന്നതുവരെ, വെച്ച് വാങ്ങി, അരിച്ചെടുത്തതിൽ പച്ച കർപ്ടരം പാത്ര പാകം ചേർത്ത്, ഒരു ഓട്ടു മുരുടയിൽ 20- ഗ്രാം കുങ്കുമപ്പൂവ് ഇട്ട് അതിൽ എണ്ണ പകർന്ന് സൂക്ഷിക്കുക.7 ദിവസത്തിനു ശേഷം തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കാം.
കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ത്വക് രോഗങ്ങൾ വരികയുമില്ല. നല്ലകാന്തിയുണ്ടാവുകയും ചെയ്യും.

Read More

വെളുത്തുള്ളി

വെളുത്തുള്ളി...
Botanical Name:Allium Sativum

• ചുമയ്ക്കും ജ്വരത്തിനും *
വെളുത്തുള്ളിയെടുത്ത് അല്പം വെള്ളം ചേര്ത്ത്ഉ നല്ലതുപോലെ ചതച്ചു നീരെടുത്ത് സമം പഞ്ചസാരയും ചേര്ത്ത്് കലക്കി 30 ml വീതം രണ്ട് നേരവും കഴിക്കുക...

• ക്ഷയരോഗത്തിന് *
വെളുത്തുള്ളിയും സമം വിഴാലരിയും എടുത്ത് ശുദ്ധമായ പശുവിന്‍ പാലില്‍ ചേര്ത്ത് കാച്ചി കഴിക്കുക..

• തൊണ്ടവീക്കം വന്നാല്‍ *
വെളുത്തുള്ളി ചൂടാക്കി അത് കഴിക്കുകയും , ഒരു വെളുത്തുള്ളി മുഴുവന്‍ വെള്ളം ചേര്ക്കാതെ അരച്ച് തൊണ്ടയില്‍ പുരട്ടുകയും ചെയ്യുക...

• രക്ത സമ്മര്ദ്ദ്ത്തിന് *
ആറു വെളുത്തുള്ളി തൊലി കളഞ്ഞു ശുദ്ധമായ പശുവിന്‍ പാലില്‍ ചേര്ത്ത് കാച്ചി ദിവസേന രാവിലെ കഴിക്കുക.. ഹൃദ്‌ രോഗത്തിനും ഈ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാം..

• പ്രമേഹ രോഗികള്ക്ക് ദഹനകുറവ് ഉള്ളപ്പോള്‍*
ഒന്നോ രണ്ടോ വെളുത്തുള്ളി ചതച്ചിട്ട് കാച്ചിയ പാല്‍ രാവിലെ ദിവസവും കഴിക്കുക..

• മലശോധനക്കുറവും , വായുസ്തംഭനവും ഒഴിവാക്കാന്‍ *
പെരുംങ്കായം നെയ്യില്‍ വറുത്തതും കുറച്ചു വെളുത്തുള്ളി ,പുളി,ഉപ്പ്,കറിവേപ്പില എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് ചമന്തി ഉണ്ടാക്കി കഴിക്കുക.
വെളുത്തുള്ളി കുറച്ച് എടുത്ത് തൊലികളഞ്ഞ് ചെറുതായി അരിഞ്ഞു ദിവസേന ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കഴിക്കുക.

• മുറിവ് ,ചതവ് ഇവയ്ക്ക് *
വെളുത്തുള്ളി തൊലികളഞ്ഞ് നല്ലതുപോലെ അരച്ച് പുരട്ടുക.പിന്നീട് തുണികൊണ്ട് കെട്ടുക..

• സ്വരശുദ്ധിക്ക്*
വെളുത്തുള്ളി നീര് തേനുമായി കൂട്ടിച്ചേര്ത്ത്ു 30 ml വീതം ഒരു മാസം തുടര്ച്ചളയായി കഴിക്കുക.

• വളം കടിക്ക് *
വെളുത്തുള്ളിയും സമം പച്ചമഞ്ഞളും ചേര്ത്ത് അരച്ച് തുടര്ച്ചീയായി പുരട്ടുക.

• വെള്ള പാണ്ടിന് *
വെളുത്തുള്ളി തൊലികളഞ്ഞ് വൃത്തിയാക്കി തേനിലിട്ടു 45 ദിവസം അടച്ച് വയ്ക്കുക.പിന്നീട് 30 ml വീതം ദിവസവും കഴിക്കുക.

• മൂത്ര തടസ്സത്തിന് *
വെളുത്തുള്ളി ചതച്ച് അടിവയറ്റത്ത് വച്ചുകെട്ടുക.

• വാത വ്യാധികള്‍ *
വെളുത്തുള്ളിയുടെ നീരില്‍ വെളുത്തുള്ളി തന്നെ കല്ക്കതമാക്കി കാച്ചിയ നെയ്യ് സേവിക്കുന്നത് സകലവിധ വാതരോഗങ്ങള്ക്കും ഗുണകരമാണ്.
വെളുത്തുള്ളി ചേര്ത്ത് കാച്ചിയ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എല്ലാവിധ വാതരോഗങ്ങള്ക്കും വളരെയധികം നല്ലതാണ്.

Read More

തൈറോയിഡ്

 പലര്‍ക്കും പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകള്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നം ആണ് തൈറോയിഡ് . മുഖ്യ കാരണങ്ങള്‍ നമ്മള്‍ക്ക് പഴക്കം ഇല്ലാത്ത ആഹാര വസ്തുക്കള്‍ , പാല്‍ , ബേക്കറി സാധനങ്ങള്‍ , ശരീരത്തിന് ആവശ്യം ഉള്ള ഷഡ് രസങ്ങളുടെ കുറവ് . രാസ വളം ചേര്‍ന്ന് പ്രാണന്‍ ഇല്ലാത്ത ഭക്ഷണ ശൈലി .ഒരേ സമയം രണ്ടു ടൈപ്പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക . സലിം ബ്യൂട്ടി ആകാന്‍ പട്ടിണി കിടക്കുക .മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്‍പില്‍ ചെറിയ പാത്രത്തില്‍ ഒരു കോഴി കുഞ്ഞു ഭക്ഷിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുക . ചവച്ചരച്ചു ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ വെട്ടി വിഴുങ്ങുക . ഭക്ഷണം കുറയുമ്പോള്‍ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള ഊര്‍ജം കിട്ടാതെ വരുക രക്തം കുറയുക ഇതൊക്കെ കാരണങ്ങള്‍ . പോഷകം നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാല്‍ ആവശ്യത്തിനു രക്തം ഉണ്ടാകും . രോഗങ്ങളില്‍ നിന്ന് മുക്തി ശരീരം തന്നെ ഉണ്ടാക്കും .

മരുന്നുകള്‍:

അടലോടക ഇല : ഒരു നേരം ഒരു ഇലയെ 7 ആയി മുറിച്ചു അതില്‍ ഒരു പങ്കു
ചുക്ക് - കാല്‍ ഇഞ്ച് നീളം
കുരുമുളക് -5 എണ്ണം

ചെയ്യണ്ട വിധം :

100 മില്ലി വെള്ളത്തില്‍ ചേരുവകള്‍ ചേര്‍ത്തു തിളപ്പിച്ച്‌ കഷായം ആക്കി കുടിക്കുക . ആവശ്യമെങ്കില്‍ പനം ചക്കര ചേര്‍ക്കാം . മൂന്നു നേരം കുടിക്കുക .എത്ര നാള്‍ - നിങ്ങളുടെ തൈറോയിടിന്റെ വ്യാപ്തി അനുസരിച്ച് .

Read More

നാട്ടു വൈദ്യത്തിലെ ഔഷധങ്ങൾ ശുദ്ധി ചെയ്യുന്ന വിധം

നാട്ടു വൈദ്യത്തിലെ ഔഷധങ്ങൾ .എല്ലാം ഗുണമുള്ളതാണു .എന്നാൽ ഏതു ഔഷധ മായാലും അതിനു ഗുണമുള്ള പോലെ ചീത്ത ഗുണവും ഉണ്ട്
അതുകൊണ്ടു ഏതു ഔഷധമായാലും ശുദ്ധി ചെയുന്നത് ഗുണവും അതിനു വീര്യവും കൂടും .
====================
ശുദ്ധി .
1,കടുക്ക =*കറ്റാർവാഴയുടെ നീരിലോ കാടിയിലോമൂന്നു ദിവസ്സം ഇട്ടുവെക്കുക.
2)താന്നിക്ക .തഴുതാമ നീരിൽ ഇട്ടു വെച്ച് എടുത്തു കഴുകി ഉണക്കുക
3)നെല്ലിക്ക .ചൂട് വെള്ളത്തിൽ ഒരു മണിക്കൂർ ഇട്ടു എടുക്കുക
3).ഇഞ്ചി അരച്ച് വെള്ളത്തിൽ കലക്കി തെളി എടുക്കുക
4)കുരു മുളക് .പുളിച്ച മോരിൽ ഇട്ടു 3ദിവസം കഴിഞ്ഞു എടുക്കുക
5)തിപ്പലി നാരങ്ങ നീരിൽ ഇട്ടു .എടുത്തു കഴുകി ഉണക്കുക .
6)ഗജതിപ്പലി.കാടിയിൽ ഇട്ടു കഴുകി ഉണക്കുക
7).കൊടുവേലി .അതിലെ നടുക്കുള്ള നാരു കളഞ്ഞു ചുണ്ണാമ്പിൽ ഇട്ടു ചുവന്ന നിറം മാറുന്ന വരെ കഴുകണം
8)കരിം ജീരകം .ചുണ്ണാമ്പു തെളിയിൽ ഇട്ടു ഒരുമണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞു കഴുകി ഉണക്കുക .
9)കായം .പൊടിച്ചു പശുവിൻ പാലിൽ ഇട്ടു 30നാഴിക ഇട്ടു എടുക്കുക
10)ജീരകം .വറുത്തെടുക്കുക
11)ആവണക്കിൻ കുരു .ചാണകം കലക്കി അതിലിട്ട് നല്ലവണ്ണം തിളപ്പിക്കുക
12)തേറ്റാൻപരൽ .വെള്ളത്തിലിട്ടു പുറംതൊലി കളഞ്ഞു ഉള്ളിലെ മുളകളഞ്ഞു ഉണക്കി എടുക്കാം
13)ഓമം(അയമോദകം )..ചുണ്ണാമ്പു തെളിയിലിട്ടു ഒരു യാമം കഴിഞു കഴുകി ഉണക്കുക
14)കാര്കോകിലരി..തിരുനീറ്റുപച്ചില നീരിൽ ഇട്ടു മർദ്ദിച്ചുകഴുകി ഉണക്കുക
15)കടുക് രോഹിണി .ചൂടുള്ള പാലിൽ ഇട്ടു ഒരുമണിക്കൂർ കഴിഞു കഴുകി ഉണക്കുക
16)ഇലകൾ. വെള്ളത്തിൽ കഴുകാതെ തുടച്ചു വൃത്തിയാക്കുക

Read More

വയറ്റിലെ കാന്‍സര്‍ 10 ലക്ഷണങ്ങള്‍ ........!!!

സമയത്തു കണ്ടുപിടിച്ചാല്‍ പ്രതിവിധി കണ്ടെത്താവുന്നതും വൈകുന്തോറും രോഗം വഷളാവുകയും ചെയ്യുകയാണ് കാന്‍സര്‍ ജീവനെടുക്കാന്‍ കാരണമാകുന്നത്. പൊതുവില്‍ കണ്ടെത്താന്‍ വൈകുന്ന കാന്‍സരാണ് വയറിലുണ്ടാകുന്നത്. നെഞ്ചെരിച്ചിലും ഛര്ദ്ദിയും പതിവാണെങ്കില്‍ ഒരു ഡോക്ടറുടെ പരിശോധന നടത്തുന്നതാണ് ഉചിതമെന്നു വിദഗ്ധരും വിലയിരുത്തുന്നു. വയറിലെ കാന്സ്റിന്റെ പത്തു ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇതാണ് ..

1, നെഞ്ചെരിച്ചിലും ദഹനക്കുറവും
നെഞ്ചരിച്ചിലും അസിഡിറ്റിയും ഭക്ഷണശേഷം സാധാരണമായിരിക്കും. പക്ഷേ, ഇതു പതിവാണെങ്കില്‍ കാര്യം അപകടമാണെന്നാണ് ഡോക്ടര്മാരുടെ പക്ഷം. വയറിലെ ട്യൂമറിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം ഭക്ഷണശേഷം പതിവായുള്ള നെഞ്ചെരിച്ചിലും ദഹനക്കുറവും അസിഡിറ്റിയുമെന്നാണ് ഡോക്ടര്മാര്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. ട്യൂമറില്നിന്നുള്ള സ്രവമാണ് ദഹനത്തെ തടസപ്പെടുത്തുന്നത്. ട്യൂമര്‍ വലുതായാല്‍ ചെറുകുടലില്‍ ഭക്ഷണത്തെ തടയും. അതുകൊണ്ട് നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ പതിവായാല്‍ അന്റാസിഡ് കഴിച്ചു പ്രതിവിധി കണ്ടെത്തുന്നവര്‍ ജാഗരൂകരായിരിക്കണമെന്നാണ് ഡോക്ടര്മാര്‍ നിര്ദേിശിക്കുന്നത്.

2, ലഘുഭക്ഷണവും വയറുനിറയ്ക്കും
ലഘുഭക്ഷണവും ലളിതമായ ഭക്ഷണവും കഴിച്ചാലും വയറുനിറഞ്ഞതായും വിശപ്പു മാറിയതായും തോന്നുന്നതും അപകടത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണെന്നു ഡോക്ടര്മാ്ര്‍ പറയുന്നു. കുറച്ചു ഭക്ഷണം കഴിച്ചാല്‍ വേണ്ടെന്നു തോന്നുന്നതും ഭക്ഷണത്തോട് വിരക്തി തോന്നുന്നതും ഇതു കാരണം കൊണ്ടുതന്നെ. ട്യൂമറിന്റെ വളര്ച്ച ഭക്ഷണം അന്നനാളത്തിലൂടെ കുടലിലെത്തുന്നതു തടയുന്നതും വയറു നിറഞ്ഞു എന്ന തോന്നലിനു കാരണമാകാം.

3,അകാരണമായ തൂക്കം കുറയല്‍
ഭക്ഷണം ആവശ്യത്തിനു കഴിക്കാന്‍ കഴിയാതെ വരികയും തൂക്കത്തില്‍ കാര്യമായ കുറവു വരികയും ചെയ്യുന്നത് വയറിലെ കാന്സഞറിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. അസിഡിറ്റിയും കൂടെയുണ്ടെങ്കില്‍ ഒട്ടും അമാന്തിക്കാതെ ഒരു ഓങ്കോളജിസ്റ്റിന്റെ പരിശോധന അനിവാര്യമാണ്. ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കില്‍ സ്വയം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കണം.

4,മൂക്കൊലിപ്പും ഛര്ദിയും
ഛര്ദി പതിവാകുകയും ഛര്ദിക്കുമ്പോള്‍ പാതി ദഹിച്ച ഭക്ഷണപദാര്ഥങ്ങള്‍ പുറത്തുവരികയും ചെയ്താലും അത് അപകടത്തിന്റെ സൂചനയാണ്. പതിവായി മൂക്കൊലിപ്പും ഒരു ലക്ഷണമാകാം. ഭക്ഷണം കഴിച്ചാല്‍ അതു മുകളിലേക്കു വരുന്നു എന്നു തോന്നിയാലും അതു ട്യൂമറിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. ഭക്ഷണം ട്യൂമര്‍ മൂലം ചെറുകുടലിലെത്തുന്നതു തടയുന്നതാണ് ഇത്തരത്തില്‍ അസ്വസ്ഥതകളുണ്ടാകാന്‍ കാരണമെന്നാണ് ഡോക്ടര്മാകര്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്.

5.അലസത തോന്നുക
ബ്ലഡ് കൗണ്ടിലെ കുറവും അതുമൂലമുള്ള അലസതയും ക്ഷീണവും വയറിലെ കാന്സമറിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. തൂക്കം കുറയുന്നതും ക്ഷീണവും മറ്റേതെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്‌നമാണെന്നു കരുതി അവയ്ക്കു മരുന്നു കഴിക്കുന്നത് അസുഖം രൂക്ഷമാക്കുകയേ ഉള്ളൂ. അതുകൊണ്ട് ഇത്തരം അസ്വസ്ഥതകളുണ്ടെങ്കില്‍ ഉടന്‍ സംശയനിവൃത്തിക്കായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

6,മലബന്ധവും നിറംമാറ്റവും
മലബന്ധം, വയറിളക്കം, മലം കറുത്ത നിറത്തില്‍ പോവുക തുടങ്ങിയവയും കാന്സറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

7,വിട്ടുവിട്ടുള്ള ചെറിയ പനി
ശരീരത്തിലെ അണുബാധയുടെ മുന്നറിയിപ്പാണ് വിട്ടുവിട്ടുണ്ടാകുന്ന പനി. വയറില്‍ ട്യൂമറും അതുവഴി അണുബാധയും ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ നേരിയതോതില്‍ വിട്ടുവിട്ടു പനിയുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയേറെയാണ്. ക്ഷീണവും പനിയും ഒപ്പം നെഞ്ചെരിച്ചിലും ഉണ്ടെങ്കില്‍ അതും വയറിലെ കാന്സയറിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.

8,വയറുവേദന
അടിവയറു കനം വയ്ക്കുന്നതും വേദനയുണ്ടാകുന്നതും ട്യൂമറിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അടിവയറില്‍ അമര്ത്തി നോക്കിയാല്‍ തടിപ്പോ മുഴയോ തോന്നുകയാണെങ്കില്‍ അതു ഡോക്ടറോടു പറയുക.

9,മലത്തോടൊപ്പം രക്തം
മലത്തോടൊപ്പം രക്തം വരുന്നത് കാന്സ്റിന്റെ കൂടിയ തോതിലുള്ള ലക്ഷണമാണ്. ട്യൂമര്‍ വളര്ന്നു ഘട്ടത്തില്‍ മാത്രമേ ഈ ലക്ഷണമുണ്ടാകൂ. ട്യൂമര്‍ വളര്ന്ന് ആന്തരിക രക്തസ്രാവമുണ്ടാകുന്നതാണ് കാരണം. ട്യൂമര്‍ വളരുമ്പോള്‍ വയറിലെ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകള്‍ പൊട്ടാനും ചതയാനും ഉള്ള സാധ്യതയാണ് ഇതു കാണിക്കുന്നത്.

10, വിഴുങ്ങാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ട്
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും ഗുളികയോ മറ്റോ വിഴുങ്ങതിനോ ബുദ്ധിമുട്ടും രോഗം മൂര്ഛിറക്കുന്ന വേളയില്‍ അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് രോഗത്തിന്റെ തുടക്കത്തില്‍ ഉണ്ടായെന്നു വരില്ല. ഈ ലക്ഷണങ്ങളും കൂടി തോന്നിയാല്‍ ഡോക്ടറെ കാണാന്‍ ഒട്ടും മടിക്കേണ്ട.

Read More

വയർ കുറയ്ക്കാൻ നല്ല നാടൻ എളുപ്പവഴികൾ:-

അഴകൊത്ത വയര്‍ ഏതൊരാളിന്റെയും സ്വപ്‌നമാണ്.
ഇതാ അതിനുള്ള ചില എളുപ്പവഴികള്‍….

1. ദിവസവും ഏഴെട്ടു ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിയ്ക്കുക. ഇത് വയറ്റില കൊഴുപ്പു പുറന്തള്ളാന്‍ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇതുവഴി പുറന്തള്ളിപ്പോകുന്നതോടെ അപചയപ്രക്രിയ ശരിയായി നടക്കുകയും ചെയ്യും.

2. ഉപ്പു കുറയ്ക്കുക. ഇതിനു പകരം മറ്റു മസാലകളോ ഔഷധസസ്യങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കാം. ഉപ്പ് ശരീരത്തില്‍ വെള്ളം കെട്ടിനിര്ത്തും . വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പു കൂടുകയും ചെയ്യും.

3. മധുരത്തിനു പകരം തേനുപയോഗിക്കുക.മധുരം അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പും തടിയും കൂട്ടുന്നതില്‍ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ കറുവാപ്പട്ട ഉള്പ്പെടുത്തുക. ഇത് പ്രമേഹത്തിനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്.

4. ശരീരത്തിന് നല്ല ഫാറ്റ് ആവശ്യമാണ്. ഇത് വയറ്റില്‍ അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന ചീത്ത കൊഴുപ്പിനെ അകറ്റാന്‍ അത്യാവശ്യവും. നട്‌സ് ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് ഇതിനു സഹായിക്കും.

5. ബട്ടര്‍ ഫ്രൂട്ട് അഥവാ അവോക്കാഡോ നല്ല കൊഴുപ്പിന്റെ ഉറവിടമാണ്. ഇത് വയറ്റില്‍ അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന ചീത്ത കൊഴുപ്പു പുറന്തള്ളാന്‍ സഹായിക്കും. വിശപ്പറിയാതിരിക്കാനും ഇതു നല്ലതാണ്.

6. സ്‌ട്രെസുണ്ടാകുമ്പോള്‍ ശരീരം കോര്ട്ടി്സോള്‍ എന്നൊരു ഹോര്മോതണ്‍ പുറപ്പെടുവിക്കും. ഇതു തടി വയ്പ്പിക്കും. ഓറഞ്ചിലെ വൈറ്റമിന്‍ സി ഇതു നിയന്ത്രിക്കാനും വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

7. വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പു കൂ്ട്ടുന്നതില്‍ ഡിസെര്ട്ടുടകള്ക്ക് പ്രധാന സ്ഥാനമുണ്ട്. ഇതിനു പറ്റിയ ഒരു പരിഹാരമാര്ഗമാണ് തൈര്.

8. ഗ്രീന്‍ ടീയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഇത് അപചയപ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തും. വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പു കത്തിച്ചു കളയാന്‍ സഹായിക്കും.

9. രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ചെറുനാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ് ഇതില്‍ തേന്‍ ചേര്ത്തു കഴിയ്ക്കുന്നത് അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

10. പച്ചവെളുത്തുള്ളി തിന്നുന്നത് അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പു നീക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴിയാണ്.

11. ഇഞ്ചി ശരീരത്തിലെ അപചയപ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തും. ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കും. ഇതുവഴി വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പകലും.

12. ആപ്പിളിലെ പെക്ടിന്‍ വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

13. മധുരക്കിഴങ്ങിലെ നാരുകള്‍ ദഹനപ്രക്രിയയെ ശക്തിപ്പെടുത്തും. വയറ്റില്‍ കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു കൂടില്ല.

14.മുളകിലെ ക്യാപ്‌സയാസിന്‍ വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകമാണ്.

15. ബീന്സ് ധാരാളം പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ്. ഇത് വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

16. വയര്‍ കുറയാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് കുക്കുമ്പർ. ഇത് വിശപ്പു മാറ്റും. നാരുകള്‍ അടങ്ങിയതു കൊണ്ട് സുഗമമായ ദഹനത്തിനും സഹായിക്കും.

17.മഞ്ഞളില്‍ കുര്കുമിന്‍ എന്നൊരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുണ്ട്. ഇത് വയര്‍ കുറയാന്‍ സഹായിക്കും.

18.മുട്ടയുടെ വെള്ളയും തടി കൂട്ടാതെ, ശരീരത്തിനു പ്രോട്ടീന്‍ നല്കും. ഇതും വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു കൂടാതിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

Read More